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Entrenamientos de Running

40,00

Qué ofrecemos

  1. Consulta personal
  2. Entrenos específicos para Running
  3. App de apoyo
  4. Plataforma de apoyo
  5. Entrenos colectivos
  6. Asesoramiento integral
  7. Ajustes activos
  8. Tests de control (FC)
  9. Calculo de las zonas de trabajo
  10. Atención personal.

Algunos Beneficios
Perfeccionamiento de la técnica de carrera,prevención de lesiones, aumento del rendimiento deportivo, optimización del tiempo, mejora de la movilidad, ganancia muscular, aumento del VmaxO, economía de carrera, mejor adaptación a la disciplina deportiva, aumento de la resistencia y muchos otros beneficios que varían según el atleta y sus objetivos.

Niveles
Principiante – Amateur – Profesional

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Descripción
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Beneficios del running para la salud

Los beneficios del running son múltiples, entre ellos podemos citar:

Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
Mantiene útiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
Asegura una buena lubricación en las articulaciones.
Regula el apetito y facilita las digestiones.
Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad física post esfuerzo.
Mejora el aspecto físico (ponerse en forma) y el psíquico (desconectar de la rutina y marcarse objetivos), y con ello la autoestima.
Combate la celulitis.
Ayuda a prevenir la osteoporosis.
Es una manera estupenda de socializar con otros aficionados a correr.

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