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Entrenamientos de Triatlón Five Integral

90,00

Qué ofrecemos

  1. Estudio personalizado
  2. Entrenos específicos para Triatlón
  3. App especializada de apoyo (entrenos, sincronización, feedback)
  4. Entrenos colectivos
  5. Asesoramiento integral
  6. Ajustes activos
  7. Tests de control (FC, VO2máx, Lactato, VAM) – (Nat – Bici – Carr)
  8. Calculo de las zonas de entrenamiento
  9. Atención personal diaria

Algunos Beneficios
Comprensión de la disciplina, aumento del VO2máx, economía de carrera, prevención de lesiones, aumento del rendimiento deportivo, optimización del tiempo, mejora de la movilidad, ganancia muscular, mejor adaptación a la disciplina deportiva, aumento de la resistencia y muchos otros beneficios que varían según el atleta y sus objetivos.

Niveles
Principiante – Amateur – Profesional

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Descripción
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A la hora de elegir un deporte, muchas personas ven al triatlón como uno de los más completos y con los que mejor forma física se puede conseguir, puesto que se nutre del trabajo de tres modalidades deportivas diferentes entre sí, aunque con el punto en común de ser todas actividades aeróbicas.

Precisamente, el hecho de que el triatlón sea un cúmulo de ejercicios aeróbicos hace que con su práctica se pueda controlar bien el peso, puesto que se queman muchas calorías, siempre y cuando podamos completar tanto los duros entrenamientos como las duras pruebas. Además, este deporte sirve para activar el metabolismo, lo que provocará un mayor consumo energético, incluso en situaciones de reposo.

Por su parte, el triatlón hace trabajar al corazón y, por lo tanto, cuida la salud cardiovascular y cerebrovascular, así como ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, la artritis o la osteoporosis. Y es que es un ejercicio de resistencia, que ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y aumentar la cavidad cardiaca y la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo, facilitando la irrigación.

Asimismo, la práctica de triatlón ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad, porque con él se libera adrenalina y endorfinas.

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